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不消去验血,一查就能知道本人缺啥

滥觞:安康糊口小知识2016-11-29

 

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体检凡是都要验血,由于好多身材的成绩都能够从中查抄出来。可是明天小编教你不消去验血,一些简朴的病变本人可以看出来。

 

看头

 

1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;

2、头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A;

3、避免鹤发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;

4、常常掉头发,补卵磷脂;

5、头发开叉,补维生素E;

6、起头皮屑,补硒、维生素B2;

7、头痛,补B族,维生素C、维生素E;

8、脑中风,补维生素C、维生素E;

9、头晕,补锰;

10、避免鹤发,谢顶,补生物素;

11、青春痘,补维生素E,维生素A;

 

看眼

 

1、眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;

2、眼睛发红有血丝,除就寝不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

3、白眼球发蓝的人血虚,补铁;

4、眼睛不好,有眼屎,堕泪,肝不好,弥补抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);

5、夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;

6、眼结膜充血,畏光,补B2;

7、防备白内障,补维生素C,维生素B2,胡萝卜素;

8、防备近视眼,补钙镁片;

9、眼袋、黑眼圈,补维生素E,蛋白质通明脂酸钠;

 

看耳朵

 

1、耳背有竖纹,心脏供血不敷,补维生素E;

2、耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;

3、耳朵发红,末梢微循环有成绩,补B族维生素;

4、耳朵痒,补维生素E;

 

看鼻子

 

1、鼻炎,补B族维生素和维生素C;

2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族维生素;

3、鼻梁有横纹,心脏供血不敷,补维生素E;

4、鼻窦炎,补维生素C、维生素A;

5、鼻出血,补维生素C;

 

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1、口干舌燥,防备口角炎,补B族维生素;

2、舌头发红,补B族维生素;

3、牙龈水肿出血,补维生素C;

4、舌头水肿,猩红舌,舆图舌,补B族维生素;

5、咬舌子,语言不利索,补B族维生素;

6、蛀牙,睡觉叩牙,补钙镁;

7、口腔严峻溃疡,补蛋白质或B族维生素;

8、舌尖发红,草莓舌,补B族维生素;

9、嘴唇发紫,供血不敷,微循环不好,补维生素E;

10、口臭,补维生素B、维生素A;

11、风火牙痛,补维生素C;

 

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1、手指枢纽发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

2、手指尖中央发黑,补B族维生素、铁;

3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

5、手指甲软,补卵磷脂;

6、手指枢纽肥大,补钙镁片;

7、手指枢纽发红,补维生素C;

8、手上长茧,缺蛋白质;

9、手指甲凸起上翘,补铁;

10、手指甲有白点,补锌;

11、四肢举动冰冷,微循环不好,补B族维生素,维生素E;

12、手指甲易断,补铁;

13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;

14、指甲又干又脆,补维生素A和钙镁;

15、灰指甲,(真菌传染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;

 

看皮肤

 

1、身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁;

2、冬季皮肤发痒,炎天不痒,阐明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

3、皮肤枯燥,毛囊角化,补维生素A;

4、皮下出血,补维生素C;

5、水肿,补蛋白质,维生素B6;

6、消灭老年斑,补维生素A、E、C;

7、皱纹增加,补水、胶原卵白;

8、神色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;

9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;

10、脚气,补B族维生素;

11、满身瘙痒,缺锰,补钙镁片;

12、防备粉刺、斑点,补B族维生素;

13、皮炎,补维生素B2;

14、扁平疣,补维生素E,维生素A;

15、伤疤,补维生素E;

16、伤口不愈合,补维生素E;

 

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1、腰酸背痛,补钙镁片;

2、甲状腺肥大的人,补B族维生素;

3、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族维生素;

4、减肥,补纤维素,B族维生素,VC;

5、便秘,补VB、C,纤维素;

6、思惟压力大,补VC、VE、B族维生素;

7、防备伤风,补VA、VC、VD;

8、增长记忆力,补B族维生素、VC、E;

9、防备癌症,VC、VE 、VA;

10、骨质松散,易骨折,补VD,VC、钙镁;

11、腹泻,补B族维生素,VK;

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;

13、抽筋,补钙镁;

14、睡觉打呼噜,补大蒜素;

15、避免未老先衰,补VB13,硒;

16、痔疮,补VB6;

17、关节炎,补VC,VE;

18、静脉曲张,补VE,类黄酮;

19、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;

20、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

 

本期内容摘自安康糊口小知识,内容著作权和署名权归原作者所有。

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