澳门太阳城赌场澳门太阳城赌场
你中了哪些“安康食物”的误区?

家庭医生在线2017-08-25

 

澳门太阳城赌场

 

面临各类美不胜收的保健品和各类新概念宣称具有各类奇异疗效的产物,我不知道各人会不会心动?但是面临价钱,又会是惊悚,贵得没天理?既然那么贵结果真的有那么好吗?上面小编来为你逐个揭开这些高贵保健品的真想吧。

 

高钙——喝了也白喝

 

各人在买牛奶的时分,常常会看到高钙奶,其价钱也比一般奶高出很多。营养师引见,所谓高钙奶只是在消费的时分,人为地分外增加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。

 

一般牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是野生增加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也即是白喝,一般牛奶就够了!

 

澳门太阳城赌场

 

平常吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌,抗氧化,延缓朽迈,各类“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得炽热。

 

葡萄籽提取物抑止癌细胞的尝试数据很多,但结论前提都写得很明白—“体外尝试可以抑止癌细胞”。“体外尝试”只能阐明能够针对特定癌细胞停止进一步研讨,今朝还没有任何证据证实葡萄籽提取物可以在体内抑止癌细胞。

 

鱼油——吃鱼就够了

 

如今的小朋友,成天被抓着吃鱼油,一天也不让停下来。放眼各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?

 

既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油其实不不变,那么吃鱼不是更间接有用吗?谜底是必定的。除了鱼油以外,鱼还供给优良的卵白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这关于心血管安康也是极好的。

 

海参——不比鸡蛋强

 

只要往餐馆里坐,打开菜单总有一款海参,各类做法诱惑着你。更主要的是,老板说了,这货蛋白质含量老高老高了。又要吃好还要吃得安康,不由得就点了。但是,贵得疼爱哇。

 

海参的代价在于蛋白质,不外它的蛋白质含量固然很高,但质量其实不高。蛋白质有高质和低质之分,其质量次要经由过程人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。

 

鸡蛋才是最契合人体氨基酸模式的食品,以是鸡蛋是一个完善的蛋白质滥觞。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。

 

澳门太阳城赌场

 

跟着“猴菇饼干养胃”的说法愈来愈盛行,市场上与猴菇有关的食物愈来愈多。小编逛超市的时分,也掏钱买了一大盒,真够贵的!吃着吧,并没有多好吃,可谁让电视上说养胃呢。

 

据专家引见,从药物的角度来讲,它的有用剂量、次要感化、副作用,能否有不良反应,顺应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有划定的,契合要求的用药,才气到达医治的目标。所谓的“养胃饼干”很难到达其宣扬的养胃成效。

 

并且苏打饼干自己就是养胃的好辅佐,花大代价去买所谓的养胃饼干,倒不如几元一大包的苏打饼干。

 

澳门太阳城赌场

 

国外历来有劝酒风俗,特别关于生意人来讲,更是应酬不竭,酒水不竭。因而,药店里各类解酒药卖得炽热,还声称能够千杯不醉。

 

解酒药只是个噱头。他们的批号并不是药品,而是保健食品,它们的身分只是一些护肝的身分,其实不能减轻醉酒的风险。解酒最底子的是适当喝酒。天天饮白酒不超过2两,饮啤酒不超过两瓶。

 

初产蛋——贵重≠更营养

 

称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋),被许多人以为是稀释的鸡蛋精髓,不吝高价也要买来吃。一些商家也声称初产蛋能增进大脑发育和加强体质,营养价值高,出格合适产妇、门生及老年人食用。

 

“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内消费的第一窝蛋,固然“贵重”,但营养价值并不比其他一般鸡蛋高多少。并且,初产蛋健脑的说法也不靠谱,无益大脑安康的营养物质次要是n-3脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显现初产蛋的这些物资含量比一般鸡蛋高。

 

黑糖——只是长得黑

 

大姨妈成绩,不断是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不纪律。因而,黑糖食物是许多人喜好的零食,也不断被声称为自然安康食物,有美容摄生感化。固然,价钱也要比红糖高。

 

专家说“实在黑糖也就是我们所说的红糖,成效上和一般红糖无异”。许多人以为黑糖成效比其它糖更好,实在,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,二者本质上并没有不同,在营养价值与食用成效上也不异。

 

黑枸杞——还不如吃茄子

 

黑枸杞一度被称作“软黄金”,据商家宣扬具有全能成效,价钱最高达每公斤数千元,以至激发了青海数千人盗采野生黑枸杞。

 

专家注释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些罢了。实在,一样平常的紫黑色食品,好比葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞来弥补,性价比很低。

 

怎么样?看到本相的你们眼泪会不会流出来?实在许多工具都是商家在炒作罢了,好好用饭多吃青菜生果,多吃有营养的,身材一样棒棒的。

 

本期内容摘自家庭医生在线,内容著作权和署名权归原作者所有。

太阳城赌场
x33138.com
3122.com